太った心を整形！
過食とダイエットできない心を解放し
新しいなりたい自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエット®上級カウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
過食癖まで無縁の人生へ🌈✨✨
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．９㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１２．０cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を手放せた！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
環境さえ変えれば痩せる！
ということはないんだよ🌈
痩せるためにあなたに必要なのは
ブレないマインドなんだよ🍀
今ある環境のせいで
過食しちゃったり
食べ過ぎる原因を考えて
今の環境が悪い
って感じて試行錯誤
することってない？
私は自分の環境のせいで
過食が続いてるって
思い込んでたんだけど
環境じゃなくて
マインドを変えるべき🌈
ってことにやっと
気づくことができた🎵
過食が続いてた私は
全部環境のせいに
していたんだよね。
育児のストレスが悪い
仕事の忙しさが悪い
お菓子が家にあるのが悪い
外食が多いのが悪い
友達がランチに誘うのが悪い
義実家で食べさせられるのが悪い
摂食障害の過去があるのが悪い
全部を環境のせいにして
食べすぎちゃう自分を
正当化しようとしてた。
環境のせいだと思ってたから
いつまでも痩せられないし
太った自分だって仕方ないんだ。
って思いたかった。そう、私は
現実から逃げたかったんだ。
環境を変えるために
外食を減らしたり
家にあるお菓子を減らしたり
友達との付き合いを減らしたり
食べすぎないように
食べ終わったらすぐに
歯磨きしようとしたり
食後すぐに寝てしまおうと
したこともあった。
でもそれは
一時的に食べる状況から
逃げただけであって
根本のマインドが
変わらないから痩せる力が
継続するわけがないんだ！
そこに気づけたのが
自分軸ダイエット®️に
出会ってからだった☺️💞
どうして食べすぎるのか。
どうして食べたいと感じたか。
どんな感情を得たかったのか。
どうしたら食べすぎずに済むか。
どうしたらダイエットが継続できるか。
たくさん自分と
向き合う行動を
積み重ねることで
食べたくなる原因や対処法は
環境を変えればいい。
という考えじゃなくて
自分の心と体を
変えてあげること🌈
これが唯一無二の
対処法だと知れたんだ✨
心と体を整えられたら
何か環境を変えるどころか
たくさん外食したって
山ほど家にお菓子があったって
スイーツが目の前にあったって
痩せ続ける自分に
なることができた！
環境を変えるのは
悪いことじゃない😌🌸
自分に合うダイエットを
習得するために環境を変えるのは
すごくいいことだと思うよ✨
でもね。
あなたは環境のせいで
痩せないんじゃない。
本気で痩せたいのなら
心と体そのものを
変えていくんだよ🌈
当たり前にダイエットが
継続できる心と
食べても太らない体を
創ることができたら
どんな環境下でも
痩せるあなたになれる！
心と体を変えていくことは
遠回りのようですごく近道💚
そこに気づけた人は
一早く痩せた自分に
近づいていってるよ🎵
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小さくするヒントが受け取れる😍
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変えていくほどの情報があるから
過食を手放すファーストステップとして
ぜひ受け取って欲しい🫶✨✨
過食女子タイプ別診断🎁希望の場合は
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些細なことでも結構ですので
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自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
