＊ひもの（沼津のお土産）
＊しめじの卵とじ
＊レタスとトマトとわかめのサラダ
＊玉ねぎと油揚げのお味噌汁
＊トマト入り納豆
＊ざくろ酢
*ガーリックバゲット
*ミックスベジタブルオムレツ
*ソーセージ
*ブロッコリー
*プチトマト
*コーヒー
＊鶏むね肉のゆずこしょうから揚げ（ダンナ料理）
＊鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース
（ダンナ料理）
＊小松菜と卵のシンプル炒め
＊わさび菜と大根のごまドレサラダ
＊わさび菜とちくわのお味噌汁
＊のり納豆
＊ざくろ酢
☆サラダわさび菜がやわらかくておいしい～
炒め物にも、サラダにも、お味噌汁にも
【鶏むね肉のゆずこしょうから揚げ
】
3/29のリピート分
【鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース】
☆鶏むね肉/1枚☆
★きび砂糖/大さじ１・塩/小さじ1/2★
★片栗粉/適量★
★トマトケチャップ/大さじ2・みりん/大さじ１・しょうゆ/小さじ１・豆板醤/小さじ１・おろしにんにく/適量★
★いり白ごま/適量★
つくおきから（P23）
＊焼きのりたっぷりねぎ親子丼
＊りんごのマカロニサラダ（3/30作り置き分）
＊豆腐のもずくのせ
＊切り昆布の五目煮（作り置き分）
＊白菜とちくわのお味噌汁
＊ざくろ酢
＊鶏むね肉のゆずこしょうから揚げ
＊わさび菜の卵炒め
＊りんごのマカロニサラダ
＊白菜と油揚げのお味噌汁
＊のり納豆
＊ざくろ酢
【鶏むね肉のゆずこしょうから揚げ】
☆鶏むね肉/1枚☆
★きび砂糖大さじ1/2・塩小さじ1/2★
★片栗粉/適量★
★しょうゆ大さじ１、ゆずこしょう小さじ2、おろしにんにく/4cm★
サラダ油/適量
つくおきから（P58）
＊肉じゃが柚子こしょう風味
＊切り昆布の五目煮（作り置き分）
＊ミックスベジタブルのマカロニサラダ（作り置き分）
＊納豆
＊白菜と油揚げのお味噌汁
＊ざくろ酢(カルディ）
ダンナがカルディで購入した柚子こしょう
ちょっと辛いけど、濃厚でおいしい
☆乾燥切り昆布（函館産・いただきもの）・五目煮（市販）☆
★昆布つゆ（3倍濃縮）★
※切り昆布は水でもどして（半日くらい）、弱火で1時間くらい煮る。
☆白菜・長ネギ・人参・大根・しめじ・えのき茸☆
☆ちくわぶ・絹ごし豆腐・厚揚げ・豚肉（しゃぶしゃぶ用）☆
★生姜鍋（茅乃舎）★
