オンラインで、美筋ヨガの体験会に
参加させてもらった
ずーーーーっと気になってた
フォームローラーも使うということで、
とっても楽しみにしていた
レッスンは１時間
リフレッシュボールとフォームローラーで
筋肉をほぐし、
ヨガをして、
ストレッチやクールダウンをしていく
足裏ほぐしは、痛気持ちいいと痛いを
行ったり来たり…
特に足の外側ラインはいたたたた…
という感じ
そしていよいよフォームローラー
予想より、はるかに痛いと感じる箇所
が多かった！
予想してなかったけど、
ローラーをコロコロしたい場所に当てるための
体勢が難しかった
使いこなすのに慣れが必要だと感じた
ヨガは、一時期やっていたこともあり、
気持ちよさや、呼吸を思い出したりして、
心地よい時間だった
総合して、この、
ほぐして〜ヨガのスタイル好きだな
と思った
教えてくださったのは、これからレッスンを
始める準備をしている方
共通のコミュニティで知った方で
その方の、新たな挑戦のタイミングに
立ち会えていることが不思議だし、
応援している
わたしの ローラー初めて体験 のきっかけを
作ってくださった事もありがたい
できる限りのフィードバックを
したいと思ってる