猛暑、酷暑、熱帯夜、そして、線状降水帯などで、私たちの環境は、悪化し、目標への取り組みは、下がる一方でした。
そして、１０月。
この時期の環境は、やっと「少し秋らしく」なっていきます。
その結果、私たちの目標への取り組みは、大きく進行していける状態になりました。
これで、【読書の秋】などと言われているように、じっくりと目標の達成に向かって、取り組んでいけると、思われていたことでしょう。
しかし、待ってください！
確かに、仕事などに取り組める環境になりましたが、その代わり、次のことに悩まされるでしょう。
それが・・
・・などが、あなたを、襲ってきます！！
でも、よく考えないでも、これから【食欲の秋】と言われるほど、食事について、何も問題ない様に、感じている人が、大勢います。
その食材に、問題があります。
それが・・
・・などの問題が、発生しています。
そこで、その栄養素の問題点が、あなたの能力を、低下させていることに、目を向けなければなりません。
例えば、どんな能力が、低下するのでしょうか？？
その能力とは・・・
・・などが、低下していきます。
そのことに対して、何もしなければ、今後、悪化の一途を辿り、「目標達成」に、多大の悪影響を、与えることになっていきます。
では、この時期に、どんな栄養素が、低下しているのでしょうか？？
それは・・
① ビタミンB１、ビタミンB６などのビタミンB群
② ビタミンC
③ タンパク質
④ 鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル
・・などの栄養素が、不足しています。
では、不足しがちな栄養素が、含まれている食材は？？
・・などを、摂取してください。
最後に・・
いくら季節が、秋らしくなってきても、食事の食材によって、吸収される栄養素は、減少しています。
それは、今後、「あなたの目標への取り組み」に、大きく悪影響になってきます。
その原因のひとつが、栄養不足によって、能力の低下を、招くことです。
そうならない為にも、しっかりとした栄養素が、含まれている食材を、選んで、しっかりと食べてください！！
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