まだ、梅雨の時期だというのに、３５℃以上の猛暑、４０℃以上の酷暑と、熱帯夜で、あなたも、辟易していることでしょう。
それでも、勉強や仕事で、能率が上がるようにしろと、言われます。
しかし、暑い日が続くと、能率が悪くなる傾向になってしまいます。
そこで、あなたは、次のことに注意しないといけません。
それが・・・
・・などが、挙げられます。
しかし、多くの人が、間違った方法で、体温を下げようとします。
その方法とは・・
・・などです。
一見、これで高くなった体温を、下げるのに、丁度良い方法と捉えてしまいますが、これが、間違った方法であるというより・・・
やってはいけない方法であると、捉えるべきでしょう。
その理由は・・・
・・だからです。
では、上に挙げた５つのことが出来れば、かなり能率が上がった勉強や仕事が、出来るようになります。
そこで、いくつか例を挙げると・・・・
１．⑴の「しっかりとした睡眠」
「睡眠」の質も量も、しっかりと取れば、翌日の勉強や仕事の能率は、上がります。
しかし、熱帯夜や加齢によって、「睡眠」の質も量も、取れない状態になっていきます。
それでも、しっかりとした「睡眠」を取るには・・・
・・・などを、必ず行ってください！！
このようにすれば、「睡眠」の質も量も取れるようになって、前日までのストレスが、緩和されてい行きます。
２．⑵の「勉強や仕事の時間」
今年のように、猛暑、酷暑時には、集中力も、気力もダウンしてしまいます。
しかも、冷房にずっと当たっているので、身体の疲弊は、顕著になってきます。
そこで、あなたが、取る方法は・・・
・・などを、必ず行ってください！！
こういった方法で、「時間設定」をすることで、かなり能率が、良くなっていきます。
このようにして、「あなたの習慣」を、変えていくことで、夏用の能率が、確立していきます。
最後まで私のブログを読んで頂き、誠にありがとうございます
下にあるバナーを押して頂けると、このブログを書いた甲斐があります