心を入れ替えた結果

 パーソナル3回目

体脂肪が前回より

10%減った

ビールをハイボールにした

揚げ物やめた

シリアルと牛乳やめた

結果

いいね～この調子

トレーナーに

ビール飲んではダメ？

と聞いたら

一週間にコップ1杯なら

まあ許せる

と言われたので

じゃあ飲みません！

体脂肪とか糖質オフの

ビールを

いろいろ試して飲んだけど

やはり

普通のビールが美味しいので

今はハイボールで！

もうちょい頑張る！

晴れて

紫陽花

きれい