こんにちわ
お盆休みでの体重増加
お盆休み入る直前は
ヨーグルトファスティングを行い
47.7㎏startです
翌日も
夜お酒を飲む
そうすると食欲が爆破する為、
朝昼を抑えた
がしかし・・・・
夜お寿司食べに行ってしまい、
生理前ということもあり、
普通量+食べてしまった
うん！！！
おいしかった
(笑)
次の日は朝から
ハンバーグに
ひるはまた寿司とオードブル
夜はその残り
次の日はわすれた・・・(笑)
そして土曜日も
寿司にピザに大量のお酒
うん！！！
おいしかったーーー
最終日は
普段食べない朝ごはんをしかっり食べ、
すぐ寝た(笑)
夕方からBBQ
最高でした
でもまだ終わらない・・・
次の日仕事でも
夜中2時ころまで
飲み続けてしまったよ
最高の連休になりましたとさ
では終わらず・・・
プラス2キロ！！！！！
これを戻すのはどうするんでしたっけ・・・。
こわいこわい
昨日もヨーグルトファスティングしたけど
ゆるゆるで夜普通に食べたため
0.5㎏プラスでした
いやーーーーー
どうしてもっと気を付けられなかったんだろう
でも鍛えたいから・・・。
落しながらの筋トレ頑張りたいと
思います
お盆太りの皆さん
頑張りましょう
