こんにちわ
ファスティング3日目です！
本日の体重
49.9㎏
久しぶりに見た40キロ台
2日目はひたすらお腹がすいて
大変でしたが、
帰宅してから梅干し湯を
のんだら少し
楽になりました
本日で最終日です
今日はなんと昨日の空腹がうそのように
ありません
でもフラフラは止まらずでしたね(笑)
好転反応なのでしかたありませんね
ファスティングをすると体は餓死状態になります。
それによって必要ない毒素などがなくなることによって、
肌荒れや、血液サラサラになったり
あとは体重が落ちる
筋肉も一緒に落ちてしまわないように
軽いストレッチや筋トレはした方がいいです☆
体脂肪もとっても減ります
その代わりに起こる好転反応
これが起こるのは体がきれいになる証拠です
・頭痛
・めまい
・フラフラ
・吐き気
などなど
症状的に大きいのはこの
4つですかね。
きれいになってるのはわかっていても
やっぱりつらいですよね💦
頭痛は普段甘いものの摂取が多いと
ひどくなるみたいです！
ただ今日で終わりなので
ラスト1日頑張って
あとは1日ファスティングお
楽しみたいと思います
