「【体重計測 過去一】今年3回目の断食は73時間で終了。~今年3回目の断食その4」S12185
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V1.0:2024.5.9 初稿
◼️【体重計測 過去一】今年3回目の断食は73時間で終了。~今年3回目の断食その4
こんばんわ。
夢野旅人です。
令和6年・2024年5月9日 木曜日 曇り時々雨 🌧️→晴れ☀️
今年3回目の断食は73時間で終了。
牡蠣だし醤油を試してみた。
うめえー😲
過去一に旨い断食あけのお粥でした。
ゆっくりと、しっかりとお粥と水分を併せて一キロ以上摂取して、5月1日以来の銭湯へ。
いつものように、入浴前に体重計測。
どうだ、痩せてるだろ?
でも、以外とたいしたことないかな?
♪やっぱりか・・・
4kg減
8日で4,000g
一日
500g痩せてた
食事をとらなかったら5キロ減。
これは過去一の減りかた。
まあ、1日の夜から夜行バスに11時間乗って島根へ。
色々と動いてコンサート後は、二日間かけて1,000キロの在来線でのぶらり各駅停車の旅で帰宅。
その直後に3日間の断食だから当然といえば当然。
大事なのは断食後。
病んでいた3月、4月の食生活にならないように気を付けたいと思います。
それが一番難しい。
本日も引き続き、よろしくお願いいたします。
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