こんにちは 
雨が降りとても寒いですね 
風邪には気を付けて下さいね 私は今腰痛に悩まされている
元々腰が弱くぎっくり腰を何回か
経験している
仕事にも支障があり新たな仕事を
探している。
根本的に腰痛を直さなければ
何事にも困る
原因は運動不足
体がかたい
機能低下
etc 努力する事
運動ストレッチetc これも
継続は力なり 続ける根気がいる
とりあえず今年1回だけジムに行った
けど2回目はまだ行っていない
どうしても面倒くさいが
勝ってしまう
頑張り過ぎず行動あるのみ 
おしまい 
見て下さった方 
ありがとうございます
Have a nice day