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こんにちは、結月です。

「自分を満たす」って、どうすればいいかわからない

そんなご質問を、度々いただきます。

私自身、

「自分を満たす」ことは心掛けていますが

それでも、

忙しくなるとついつい自分を満たすことを忘れてしまい、

「やるべきことが終わらない」

「どうして、私はこんなにできないんだろう」

と、ついつい“自分責めモード“や

正しさを優先する“他人軸モード”に入ってしまうこともあります。

自分を満たしたり、

自分で自分のご機嫌をとることって

「激ムズ」というわけではありませんが、

意外に、

片手間にひょいっとできるものでもありませんよね。(笑)

正直、四六時中自分を満たせている人のほうが

激レアなんじゃないでしょうか。

だからこそ、

最初からずっと100％自分を満たそうとか、

自分を愛そうとかせずに

もっとゆる～く、

やってみてもいいんじゃないかと思います^ ^

なので今日は

自分を満たす第一歩を踏み出す方法を、

私自身の最近のチャレンジとともに

１つシェアします。

まだ始めて間もないですが、

この方法を使うことで

「自分で居るのって気持ちいいな」って

自分を生きてる実感や

じんわり幸せを感じたり、感謝が湧いてきたり、

朝起きるのが楽しくなってきた方法です。

今日ご紹介する自分を満たす第一歩とは、

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

予定の断捨離をすること

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

です。

実は私、

人からのお誘い断るの苦手なんです(^^;

飲み会とかなら、

ようやく断れるようになってきたのですが

（断り方のコツを掴みましたｗ）

それでもまだ、仕事関連の勉強会とかに誘われると

断りづらくて仕方がない。。。

「サボってるって思われるかも」

「コミュニティの人に嫌われちゃったらどうしよう」

そんな風に思って

いつも「なんとなく」で参加してました。。。

（他人軸モードばりばりですｗ）

でも、最近

講座生さんが自分のやりたいことに踏み出したり、

自分らしさを輝かせている様子を見ていて、

私自身ももっと自分らしく生きたい

そして、もっと講座をブラッシュアップして

受講生さんや私にご縁のある読者さんに還元したい

そう思うようになりました。

自分らしく生きるのも、

精度があります。

その精度を、上げていきたい。

そう思って、

予定の断捨離を始めました。

ルールとしては簡単で

「どうしてそれをするの？」

と自分に問いかけて、

・その答えが「だって自分がそうしたいから」なら参加する。

・そうでなければ、断る

というものです。

特に誘われたところに

予定がなかったとしても断っています。

※相手への礼儀もなく、好き勝手すればいい、という意味ではないので、相手が不愉快に感じないように、断っています

「何で参加するかわからない」

「なんとなく」も、すべて断っています。

断るのには（私的には）勇気が要りましたが、

それでもやってみようと思ったのは

自分にウソをついているのが

自分を裏切ることになるし、

自分を裏切り続けると

自分の現実にそれが現れることを知っているからです。

（だから、勇気がいるけれど、怖いまま、やります）

やってみた感想は

一言で言うと、

「めっちゃラク」

です。

断るまでは勇気がいるのですが、

いざ断って自分の部屋でぼーっとしていると

ハーゲンダッツを独り占めするような

贅沢な時間でした。

断るまでは勇気がいりましたが、

いざ断ってみると、あっさり「わかった～」で済んだり、

そんなことで嫌われるって思ってたのは

自分の勘違いだったんだと腑に落ちました。

（行動がすべてではありませんが、行動することで腑に落ちることもありますよね）

そうやって自分にウソをつくのをやめると、

断っても受け入れてくれる相手への感謝だったり、

普段頑張っている自分を褒めたくなったり

じんわりと、自分を生きてる実感が湧いてきました。

気付いたのは、

私自身もまだ他人の目を気にしたりして

縛られている部分があること

そこに割いているエネルギーが大きいこと

そのエネルギーを活かせれば、

もっともっと自分を

ブラッシュアップしていけるということ。

「人に嫌われないよう」

自分にウソをつくことは

とんんでもないエネルギーを使うようです。

これをやめると、

自分自身の内側からとてもエネルギーが湧いてくるのを感じました。

今日は自分を満たす第一歩についてお話しました。

このチャレンジは私自身もまだまだ続けていくので

また経過を報告しますね。

あなたも、もし良かったら、

私と一緒にチャレンジしてみましょう^ ^

今日も応援しています。

結月ちはる

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