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こんにちは、結月です。

最近忙しいのと体調崩しがちなので

中々配信できなくて

楽しみにしてくださっている方、すみません。。。

（そして、いつも読んでくださって

　ありがとうございます）

「何をやっても上手くいかない・・・」

こういう時期ってありますよね。

仕事も上手くいかなくて、

落ち込んでて精神的に余裕がなくなって

近くにいる家族やパートナーに八つ当たりしてしまって

そんな自分がイヤになって逃げだしたくなる。

悩んでるうちに時間は経ってるし

考え込んでしまって、

家に帰っても気が休まらない。。。

『上手くいかないループ』にハマってしまうと

ぐるぐるぐるぐる、中々抜け出せなかったりしますよね(-_-;)

（私も何度経験したことか・・・）

なので今日は、

この上手くいかない時期を脱するのに

一番大切なことをお話します。

まずは、

この上手くいかない時期に

一番やってはいけないこと・・・。

それは、

「とにかく行動！」

とがむしゃらに動くことです。

世間的には

「行動すること」＝良いこと

みたいな価値観があるので、

もしかしたら、

この、「行動しない」というのに

違和感を感じるかもしれませんね。

ですが、これは実際の例で考えると

とてもわかりやすいでしょう。

＊＊＊

例えば、事務員のＡさんは

最近上手くいかないことが多くて

毎日悩んでいました。

仕事にも集中できず、

今日も仕事の進みが遅くて

イライラして焦っています。

早くコピーをとらなきゃ・・・

って焦っていたら、

書類を床に落としてしまいました。

書類は思った以上に

あちこちに散らばってしまいました。

慌てて拾ったけれど、

折角そろえた順番がバラバラに。

確認して再度順番を整えると、

こわ～い上司のサインが必要な書類が足りない。。。

さっき書類を落とした場所に戻ると

掃除されてて既に何も落ちていない。

いくら探しても見つからないので、

仕方なく泣く泣く

こわ～い上司に再度サインをもらいに行くと

ねちねち嫌味を言われて

定時もとっくに過ぎている。。。

「はあ、私、何やってるんだろう・・・」

＊＊＊

このＡさんの例。

そもそも、

焦ってイライラしていなければ、

床に書類を落とすこともなかったでしょう。

そこから

慌てずに書類を確認しながら拾えば

書類をなくすこともなかったでしょうし、

こわ～い上司にも

会わずにすんだはずです。

焦ったりイライラしたまま行動すると、

本来、しなくていい行動まで

しないといけなくなったり、

余計に疲れてしまいますね(-_-;)

急いで焦ってるときほど、

ミスをして仕事を増やしてしまう。

お金に不安なときほど、

ストレス発散で散在してしまう。

心に余裕がないときほど、

子供の行動が目について必要以上に怒ってしまう。

人によって細かい事例は違いますが、

これらの共通点はすべて同じです。

それが、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の状態がマイナスのまま動いていること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

急いで焦っていて

焦ったまま動く。

お金がない！不安だ！

という気持ちのまま動く。

心に余裕をつくらないまま

“やること”を優先して動く。

自分の心がマイナスの状態のまま動くと

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

マイナスをゼロにする行動

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

がまずは必要になります。

ただ、

そうしてマイナスをゼロにする行動を

焦ってすると、

さらにマイナスなことが起きて・・・。

って、どんどん上手くいかない流れに

ハマってしまうんですね。

（別の言葉で言い換えると、

自分がマイナスな状態でいるから、

　マイナスのことを引き寄せてるんですね）

だからこそ、

この上手くいかない流れから脱するために

一番大切なこととは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

まずは、落ち着くこと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の心がマイナスの状態にあると気付いたら、

そのままがむしゃらに行動するのではなく、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一度立ち止まってみること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

そもそも、

どうしてそんなに焦っているの？

何を恐れていて、

何が不安なの？

一つ一つ、

自分の心の焦りや怖れをじっくり見て、

感じ切って手放していくと

自分の心がマイナスの状態から

フラットな“ゼロ”の状態に戻ります。

その状態に自分を整えてから、

必要な行動をとっていくんです。

今日は、上手くいかない流れから脱するために

一番大切なことについてお話しました。

上手くいかないときほど、

じたばたもがきがちですが、

一旦温かいお茶でも飲んで

まずは落ち着く時間をつくってください。

自分がマイナスの状態のまま動くと、

焦るしミスは増えるし、雑念は入るし、

どんどんマイナスの状態を引き寄せていきます。

だからこそ、

まずは落ち着いて

自分の心を整えるところから

一緒にしてきましょう^ ^

今日も応援しています。

結月ちはる

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