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こんにちは、結月です。

「自信が持てたら、あのとき言い返せたのに」

「自信が持てたら、

　もっと堂々と自分の意見を言えるのに」

そうやって歯がゆい想いをすること、ありますよね。

「もっと自分に自信を持てたら」

そう思うことは多いけれど、

「どうやって自信を持てばいいか、わからない」

そんな想いもありますよね。

自信がある自分になる、というのも

いくつかのアプローチがあるのですが

今日はその中で1人でできそうなものをシェアします。

私自身、昔は

「自信ってどこかに売ってないかな～泣」

って思ってたので(笑)

もしあなたが今、同じような悩みを持っているなら

参考になればとても嬉しいです^ ^

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内側を変えたければ外側を変えろ

外側を変えたければ内側を変えろ

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こんな格言、ご存じでしょうか。

まあ、言葉そのままの意味なのですが・・・。

自信がなければ

「自信を持てるように内面を変えよう」

とするアプローチももちろんあります。

ですが、

そういった「内面からのアプローチ」以外に

「外側からのアプローチ」もあります。

なので今、

内面からのアプローチが上手くいってないなら

外側からアプローチしてみてはどうか、

というお話なんですね。

ここまでお話すると、

「外側のアプローチって何？」

って聞かれるので、

次はそこについてお話していきます。

その前に１つ質問なのですが、

今「自信を持ちたい」って思っているときに

あなたが思い浮かべる「自信のある人」って

誰がいますか？

その人って、

・どんなファッションをしていて

・どんな髪型をしていて

・どんな動作をしていて

・どんな表情をしていて

・どんな話し方をする

人でしょうか。

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内側を変えたければ外側を変えろ

外側を変えたければ内側を変えろ

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もちろん全員に当てはまるわけではありませんが、

自信がある人ように見えるは

姿勢がよく、おでこを見せる髪型を

している人が多いです。

目を合わせると見つめかえして

ニコって笑ってくれることあります。

自信がなく見える人のほうが

顔を隠したいから

おでこを出さない人が多いです。

目を合わせたらすぐに逸らしたり、

沈黙に耐えられなかったり

そもそも人の目を見て話せない人も多いです。

髪型一つとっても、

ファッション一つとっても、

表情やしぐさ一つとっても

自信がある人ように見える人、

自信がない人ように見える人、

それぞれに特徴があります。

だからこそ、

自信がないときに、

自信がないまま（！）

髪型やファッション、身振り手振りを変えて

まずはこの特徴をマネしていくんです。

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内側を変えたければ外側を変えろ

外側を変えたければ内側を変えろ

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「自信があるようにみせている」と

心と身体が繋がっているように、

内側も外側も繋がっているので

段々、内側も

「自信があるかもしれない」

と思い込みだします。

そうして不思議なことに

外側の「自信がある人のフリ」が

当たり前になってくればくるほど

内面の「自信がある自分」も

当たり前になってくるんですね。

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内側を変えたければ外側を変えろ

外側を変えたければ内側を変えろ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自信があるから、

自分に自信が持てるのではありません。

逆です。

自信があるフリをするから

段々自信が持てるようになっていきます。

自信があるあなたへ、一歩近づけますように。

今日も応援しています。

結月ちはる

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