こんにちは、結月（ゆづき）ちはるです ^ ^

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こんにちは、結月です。

「許しができる自分になりたい」

読者さんからそういうお声をいただいたので、

今日は「許し」の方法について

１つシェアします。

私自身、過去に

「自分をひどい振り方で、振った人が許せない」

そういう強烈な感情に襲われたときもありました。

過去に自分を追い詰めた人、

傷つけてきた人、

辛い目に合った出来事には

「許せない」と思うこともあります。

この「許せない」という気持ちは、

一時的に気持ちをラクにしてくれることもありますが、

「許せない」強烈なネガティブな気持ちが

自分の中に残ります。

人と自分は鏡なので、

はじめは相手に対して「許せない」と思っていても

段々自分自身に対しても

「許せなくて」苦しくなってしまうこともあります。

だからこそ、

相手のために「許す」のではなく

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自分自身のために

＝＝＝＝＝＝＝＝

「許し」が必要になってくるんですね。

ですが強い想いを持っていれば持っているほど、

1人でその苦しかった出来事や

辛い目に合わせた人を直接許すというのは

中々難しかったりします。

なので、実際のカウンセリングでは

色々な手法やワークを使いながら

直接「許し」を行っていくのですが、

今日はその方法とは少し違う

直接許す方法ではなく、

関節的に許していける方法をご紹介します。

その方法を一言でいうと、

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今の自分が幸せで在ること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

あなたは過去にひどい振られ方をしたこと、ありますか？

ちなみに私は、

身体の関係を断ったら急に振られたことがあります。

断ったら次に旅行にいく約束をしていたのに、

大きな喧嘩をしたこともないのに

身体の関係を断ったデートの後、

LINEで急に

「ちはるちゃんとは今後

恋人としてやっていくのは難しいと思う」

と最後に会っても貰えず、振られました。

私は彼のことが好きだったので、

そこからしばらくは、

「私がもっと良い女だったらよかったのかな」

「私に何が足りなかったのかな」

「私の気遣いが足りなかったのかな」

って、ずっと自分を責めていました。

いつまでも引きずっていては仕方がないので、

失恋から立ち直るにはどうすればいいか

同じような失恋をしないためにどうすればいいか

必死で調べたり考えたりやってみたんですね。

そこから男性心理を学んだから

今の彼と

「自分も彼も我慢せずに、

　お互いが一番の味方で居られる関係」

が創れるようになりました。

その結果が今日お伝えした

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今の自分が幸せで在ること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なんですね。

「あのときさっさと別れておいてよかったｗ」

「あの出来事があったから、今の彼と出会えた」

そう思えるのは

今の自分が幸せだから。

今の自分が幸せを感じられていなければ、

「彼と別れなければよかった」

「あんな振り方で傷つけられなければ

　私は次の恋愛も上手くいったのに」

そうやってずっと自分を責めたり、

振った相手を責めて、

自分も相手も許せなかったでしょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今の自分が幸せで在ること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ですがここまでの話だけだと、

「今の自分は幸せな環境じゃないから、許せないんだ」

そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

なにせ、過去の私もそう思っていたので

そんなあなたには

この言葉をプレゼントします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

幸せは手に入れるものではなく、

感じるもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

成功や成果は

時間もかかるし

労力もかけて手に入れていくものです。

ですが、

幸せは手に入れるものではなく、

「自分で見つけ出して感じるもの」なんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

結婚して幸せな人は

結婚する前から幸せな人

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この格言が表しているように、

「お金があるから」

「愛してくれる素敵なパートナーがいるから」

幸せなんじゃありません。

本当は、

今あるお金で幸せを感じているから、

今いる周りの人たちと幸せを感じているから

その幸せがどんどん拡大していくだけなんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今の自分が幸せで在ること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

だから、

まずはあなたが「今の幸せ」を

全力で感じてみてください。

もし今あなたが「幸せじゃない」と感じているなら

「小さな幸せを探すゲーム」だと思って

まずはやってみてください。

・生活ができていること

・美味しいご飯が食べられること

・ネットが使えて好きな情報を手に入れられること

自分にとっての「当たり前」に「幸せ」を感じること。

こうなれば、

今のままでも幸せだし、

そういう幸せを感じているあなたに

もっと次の幸せはやってきます。

許せない出来事・人を許していくには

まずは今、あなたが幸せで在ること。

そして、

今幸せで在るために

「当たり前」から小さい幸せを見出していく

「小さい幸せ探しゲーム」をしてみること。

あなたが今日も幸せを感じていられますように。

今日も応援しています。

結月ちはる

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