もし、いつも無意識で考えてる
あたまのなかの独り言が
勝手に自分のスマホのメモに打ち込まれるとしたら？
そこに、なんて書いてありそうですか？
ふとした時に
自動的に走ってる
あたまのなかのおしゃべり。
私たちの思考って1日に数万回思考してるって
よく言われるけど。
ちなみに
私自身、無意味とわかっていながら
昔からのクセが抜けないところもあって
「〇〇さん、たぶん〇〇（大体マイナス感情）って思ってんだろなー」
って、
過去のある場面を思い返して
ふとその人のこと考えてたり。
でも
この思考パターンって、メリットひとつもない😂
なぜなら、
・過去のその人（の感情）をイメージすることで、わざわざ同じ感情になる（イライラなど）
・考えたところで、その人の感情をコントロールできるわけではない
・人からどう思われるか？視点の思考を強化してしまう→それより自分がどう在りたいかが大事
とか。
もし、
余計な思考がはじまってるなーーって思ったら
まずは気づくだけでもよくて
あ、考えても意味ないからやめよ
って手放してあげれるといいですよね。
でもあたまのなかの声がうるさすぎて
どーーーしよもないときは
寝るのが1番！！！😂
思考の「クセ」にまずは気づくところから。
あたまのなかは
いつでも変えられるからね🙌