アーユルヴェーダの哲学や
禅に触れていると
日常に役立つことがほんとにたくさんあり
どう現実や自分自身が
より良くなっていくのかな？って
実践していくのが楽しくなってきます😌
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今日は最近の気づきの一つを
シェアしたいと思います。
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組織でお仕事や活動をしていると
よくない噂話を耳にしてしまうことも、
少なからずあります。
そんなとき、
改めて思うことは
「事実はひとつ、解釈は無数」
であるということ。
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「Aさんが、Xさんのことを
〇〇って言ってたよー！」
っていうのは、Aさんの解釈が
大いに入っている可能性がある
ということです。
その時、自分が感情的になっていたり
そわそわしたような、
落ち着かない心の状態だと
毎度毎度、周りの声に
振り回されてわけがわからなくなってしまうし
真実が見えなくなってしまいます。
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かといって、
お仕事となれば
そのかたの意見やお話を否定したり、
邪険にするわけにはいかないですよね。
なので、この言葉を持っておくと
状況を俯瞰して
冷静に物事を見ることができるなって思います。
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それは、
「その人が見ている世界では、
そうなんだなー😌」
と心の中で唱えること。
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自分がその事実を体験するまでは
否定も肯定もしない。
そうすると、
自分の心も穏やかでいられるし
Xさんに対して、
よくない「解釈」に基づいた
先入観を持って接することもなくなります。
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そして、普段からの
自身の心のケアには・・
自分の心の声を紙に書き起こしてみたり瞑想してみたり🌿
自分に時間をとってあげることが
大切だなって思います😌
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それでは
今日もいい夜をお過ごしください🌜
#ayurveda #身体と心を整える