何もかもがやる気になれない時は



悲しいことが起きた時や

何があったわけではないけど
気力が湧かない時

物事が思うように
事を進められない自分に

嫌気がさして
以前はそんな自分を責めてしまっていました。

やらなきゃいけないことたくさんあるのに
なんでできないんだろう😭
って。




でも、そうしていると
ますますその負の感情は
大きくなっていってしまうし、

ますますやりたくなくなる。

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こーいうときは
いったん寝て、
じっくり身体も心も回復
させてあげるのが1番。

単純だけど、

これが1番効果あると思っています。

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眠ることがむずかしければ

家にこもっているのではなく、

外へ出てカフェで一息ついたり

買い物に出かける

など、いったんその悩みから

離れて物理的な環境を変えてみる。

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すると、さっきまでは
重たーーいエネルギーだったのが

あれ？意外と大丈夫かも？

と思えてきたりします。

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そして

悲しみも、苦しみも、

感情って良くも悪くもずっとは
続きません。

今、暗いトンネルの中だなーー
光見えないなー
と思っている方がいたら

必ず抜ける時が来るし

あんなこともあったからこそ

今が幸せと思える時が
必ずやってきますので🙏