はじめまして
はじめまして！
３～６歳子育てを楽しむ
マインドフルネス講師の
三輪千陽と申します
少し長いですが千陽のすべてを
ここに書き出しました
みてくださると嬉しいです
現在の私
２児のシングルマザー
両親、そして祖母と実家暮らしです
尊敬するメンターや仲間たちと出会い、
在宅でコーチング起業講師をしながら
農業、家事、育児を楽しんでいます
＼おかえり！／が言える環境を作り、
朝ゆっくりとコーヒーを飲む時間が
幸せです
過去の私
過去の私は、３歳上の姉と
比べられることが多く、
器用に何でもこなせる姉と
不器用でおっちょこちょいな千陽
「もう少しお姉ちゃんを
見習いなさい」
「お姉ちゃんは出来るのに
ちはるは何やってもダメだ」
そう言われて生きてきました
自己肯定感はとても低かったです。
姉を亡くした過去
そして、2014年12月
シングルマザーだった姉が
３歳の娘を残してこの世を去りました
一人暮らしをして自由に過ごすんだ！と
自由を謳歌していた私に
突然の悲報。
実家に呼び戻されて
３歳の姪を引き取り実家を継ぐことに
なりました
22歳で姪を育てる私が
結婚なんて出来ない。
そんな考えがいつの間にか
本当の思い込みになりました
何人か彼氏が出来るものの、
結婚することは出来ませんでした。
ほらね！
やっぱり私は幸せになんか
なれなんだ！
結婚＆離婚
そんな私の事を愛してるといい
家庭の話をしても大丈夫！という元旦那
器でっけぇ
次男なので婿養子になってくれるって
言ってくれました
器でっけぇ
お金にだらしない人はイヤなので
借金の有無を聞いて、ないと言う
元旦那と結婚することになりました
でも
娘が生後１ヶ月の時に借金発覚
騙されてたんだという絶望感。
信頼関係は消えた...
それでもまだ小さい娘がいるし
私は働いていないしで
私の貯金から全額返しました
ミルクのつくり方を何十回も教えて
温度はこれくらいだよ！と伝えても
熱湯ミルクを作って
飲ませようとする元旦那
ちょっとトイレ行くから見てて！と
頼むとただ見つめているだけ
ものすごく一生懸命見てるだけ
娘が泣こうが、転ぼうが
ただひたすらピュアな目で見てる
一緒にいても頼れずワンオペ育児。
借金まみれの旦那に
ワンオペ育児があまりにしんどくて...
感情がなくなってしまい、
気づいたら涙が頬をつたってた
「いい旦那さん見つけたね」と
言われるたび
心がズキっとしてました
そしてまたいくつかの借金も発覚し
元旦那の発達障害も見つかりました。
あーもうだめだ。
この人とずっと一緒に暮らしていくの
辛すぎる。姉のところに行きたい。
今行くね。待っててね。
そこまで気持ちがやられていました
でもね、娘の笑顔を見て考え直して
私が人生諦めたら、
姪と娘はどうするんだと
緑の紙を取りに行きました
「私の貯金を全部やるから
私と家族を巻き込まないでくれ」と
離婚いたしました
離婚届け出した日、
ガッツポーズしました
シングルマザー
先ほど書いたように全貯金を元旦那に
くれてやりました（笑）
そこまでしても、縁を切りたかった
娘を保育園に入れて委託の個人事業主で
乳製品を売る仕事をしました
県内の新人で売り上げ２位になったけど
多くても月収なんて20万も行かない
一馬力の20万で姪と娘の幸せな人生は
約束できないと思ったし
私の老後の資金なんて貯まらなかった
娘が入園初日に床をペロンと舐めて
39度の高熱で1週間休んだり、
風邪、感染症になったりとわが子は
お熱を出すことが多かったです
その都度、個人事業主なので
休めば休むだけ収入はグーンと減って
シングルマザーなのに収入は不安定
メンタルも不安定になり、営業職なのに
顔が痙攣してうまく笑えなかったり
２歳を越えて、ある程度のお熱であれば
家にいる祖母（８７歳）に預けて
「おかあしゃんおちごとがんばってね！
〇〇いいこにちてまってるからね」
って真っ赤なお顔で鼻水垂らした娘に
見送られて罪悪感で後ろ髪をひかれて
仕事に行った日もある
「おかあしゃんおかえり！
〇〇ね、しゃみしかったの。
〇〇がかぜさんひいたから
おかあしゃんたいへんね。ごめんね？」
今、思い出しても泣きそう
そんなことを愛する娘に言わせた
自分が許せませんでした
私、シングルマザーになったときに
娘と家族を幸せにするんじゃなかった？
と、自分にイラっとしました
そして、在宅でお仕事を探しました
そこで出会ったのがメンターでした
コーチングってなんじゃそりゃ？
そんな私がコーチングを受けるたびに
気持ちがどんどん変化していくのを
感じました
「私なんか」
「どうせ私は不幸」
「私の未来って明るいじゃん」
「私だからいい
」
「毎日楽しい」
今までの過去の事を受容して
メンタルが安定して
穏やかな性格になりました
そして、名前の通りのたくさんの人を
太陽のように照らす
千陽が出来たのです
３～６歳の子育てを楽しむマインドフルネス講師
メンタルコーチングを学ぶ中で
マインドフルネスを知りました
知り合いのお坊さんから
瞑想を教えていただいたことがあり、
実践していた時もありましたが
シングルマザーで子どもを育て
忙しさを理由に遠ざかっていました
そこで子育て中のママさんと
お子さんが日々の生活の中でも
実践できるマインドフルネスを
お伝えしています
メンタルコーチングに
発達心理学
アタッチメント理論
子育てマインドフルネスを
お伝えしています
シングルマザーだけではなくて、
子育てをしているママ全員が対象です
三輪 千陽でした