おはようございます♡
最早…ファスティング中と言って良いのかわかりませんが。
★ファスティング日程★
【準備日】
今回はなし
【1日目】
7:00
9:00
11:00
13:00
15:00
19:00
21:00
【2日目】
7:00
9:00
11:00
13:00
15:00
夕食 イタリアンバイキング
【3日目】
7:00
9:00←今ココ
11:00
13:00
15:00
19:00
21:00
【回復日】
朝食 酵素ジュース
昼食 おかゆ
夕食 美禅食
★★★★★★★★★★
昨晩
体重61.0kg
体脂肪率36.3%
今朝
体重60.8kg
(ダイエット開始から-3.7kg、昨日から-0.3kg)
せっかくの生理後ゴールデンタイムをフイにした気がします…