こんにちは

自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる

自己実現コーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト

小針　禎子　（Yoshiko）　です＾＾

　　　　　　　　　
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wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピストになるきっかけ

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私の人生ストーリー

今日はWellbeing-Mylife プログラム第１期生様からのご感想を

一部ご紹介させていただきます！

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今日はWellbeing-Mylife プログラム第１期生様からのご感想を

一部ご紹介させていただきます！

第５講を受講する前と後で何か変化や気づきはありましたか？

Yoshikoさん

本日も講座ありがとうございました。

とても深くて

今日のお話しからも何層にも枝分かれして

それぞれの外題について深められるくらいのものでした(°▽°)

自分自身を認められない事、責める事は

良い結果を産まない事は理解していたつもりでいましたが

今日は更に更に深い部分での気づきが起こりました。

「自分を認める事」の大切さ

これが本当〜に1番大事なんじゃないだろうか。

と感じました。

第５講を受講されてのご感想

今回の私の実体験を整理しての気づきです。

私が悪かったんだ…

なんて酷い事をしてしまったのか…

私は酷い人だ…

そのまま虚しく帰る自分。

ショック、傷付いた、惨めな気分。

の次に湧いてきた感情は

違う、私は悪くない。

そもそも自分の感情を見つめているありのままの私を表現しただけ。

みんなが感じている

マイナス感情を表現してはダメな事？

そこに寄り添うのが先生なんじゃないの？裏切られた！と突き放された事に対して

怒りの感情が出てきた。

私の正論を相手にぶつけたい気分。モヤモヤ。

どうにかできないのか…と考える

【これは相手への執着になっている。】と

ここで気付く事ができれば…

この怒りの感情の行き場を、相手に対してぶつけた未来は、きっと良くない事が起こりそう。

と気づくことができるし、

意味のない事に気づける。

そこにこだわって居続けずに、さっさと手放して次へ行動した方が楽。

という、執着からくるループにはまり込まずに済むのかもしれないと気付きました。

一番印象に残ったことは？

「自分を傷つける行為🟰相手を傷つける行為」

「自分を傷つける人が現れた時は

自分が自分に対して傷つけてるから。」

という順番で、

今まで気づきが起こっていましたが

そもそも、

その現象の前に

自分が自分を傷つける行為があったから、自分が傷つく出来事が起きた。

そして、その大元は「自分責め」にある。

それは無意識でしていることに気づきました。

1番大事なのは

自分を認められず、瞬時に上下をつけて

自分を下にして、自分自身に対して攻撃し続ける事が、

あらゆることに対して影響を及ぼしているんだという事が分かりました。

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Nさん
貴重なご感想有難うございました＾＾

頑張り屋さん、努力、そして謙遜といった
一見「良いこと」に見える裏側。

自分の心をないがしろにする行動は、回り回って相手や誰かを傷つけてしまっているのです。

必要な方に届きますように

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Well-being（ウェルビーイング）とは

Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、

「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。

Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。

Yoshiko独自のメソッドでは

ヨガをベースとし、心理学や脳科学などのさまざまな視点を織り交ぜ

心・身体・魂を健やかな状態に保ち

頑張り屋さんの女性たちが自分らしく楽しい人生を送るための

具体的な方法、在り方をお伝えしています。

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Wellbeing-Mylife プログラムご感想 【第１期受講中N様】

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