愛知県稲沢市
木曽川にほど近い
ピアノとバレエエクササイズの教室
リヴレーヌ
ピアノ演奏のための体作り
バレエエクササイズ11🩰
今日のお題は
1番ポジションの
ドゥミ・プリエ グラン・プリエ
1番のプリエは難易度が高いので、
くれぐれも無理のないようにしてくださいね
左右の踵をくっつけて立ったら
つま先はVの字に開いてね
ドゥミ・プリエいくよ！
1234で踵を押して、お腹を引き上げたまま
お膝を曲げるよ
これ以上曲げたら、踵が浮いちゃうよーーっていうギリギリまで
ここでもうひとつ 踵を押してお腹をあげてね
5678 ゆっくりお膝を伸ばします
行きも帰りもシッポは真っ直ぐ下だよ
グラン・プリエいくよ！
1234 今度は踵が上がってもいいからもっと下まで下まで。はい！そこまで！
できるところまでね😅
5678 なるべく早く踵をついて、押してお腹を上げながらお膝を伸ばします。
太ももの内側に効いたわ〜〜と言う人は
バレエへの第一歩を踏み出したよ‼️
おめでとう🎉
P.S.
リヴの森の四季便り
桜ってどうしてこんなにも心を持っていかれるんだろう、毎年。
リヴレーヌピアノ教室は
ピアノがみなさんの
生涯の友達となることを
願っています
現在 幼児から70代の方まで
レッスンに通っています
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