20日 糖140g
10時半
乾パン3つ &ぐーぴたっ3枚⬇︎
21日 糖150g 歩30分 自55分
22日 糖190g 歩30分 自30分
23日 糖？？
ばぁばとアウトレット
ランチ魚べい
19時半
ぐーぴたっ 3枚⬇︎
24日 糖190g
25日 糖？？
ランチ娘達と魚べい
夕食後
乾パン5つ&ぐーぴたっ3枚⬇︎
26日 糖140g
27日 糖150g
夕食後
乾パン10個
28日 糖180g 自40分
先輩とランチ華丸うどん
29日 糖180g 歩50分 自45分
30日 糖200g 歩1時間10分
昼食後
カロコン抹茶1/2 ⬇︎
12/1日 糖170g 歩55分 自45分
2日 糖180g
11時半
オイコス ⬇︎
3日 糖200g 歩1時間
昼食後
カロコンの残りをコーンで ⬇︎
4日 糖?
夕食後
ケーキ
2×2cm&マカロンひと口ずつ⬇︎
下の娘から お花
上の娘から 絵のプレゼント🎁
5日 糖180g 歩30分 自45分
夕食後
乾パン10個くらい