月経周期に大豆は効果あるの？

更年期の症状なのか

この半年ほど月経周期が短くなってきたことが気になり

大豆食品をとることを意識してみた

なぜ大豆食品かというと

身内で周期の間隔が短くなったのを気にして

試しに納豆を毎日のように食べてみた成果なのか

間隔が伸びたといっていたから

納豆ばかりでは飽きるので

納豆・豆腐・豆の入ったスープなどを献立に増やしてみた

あと健康補助食品も

これらが理由なのかははっきりしないが

生理周期がまた長くなってきた

これだけで改善されるのなら嬉しいが

大豆食品は効果があるのかな？