福田病院で出産したら、産後2ヶ月から
無料で
アフタービクス、ヨガ、スイミング、ジムなどができます
アフタービクス、ヨガ、スイミング、ジムなどができますなので～早速 体力測定
体脂肪…
なっ
なんと
なんと３０%も
体重は、妊娠前の体重に2ヶ月で１２㌔自然と戻ったけど…もともと、太り気味で妊娠したから…絞らないといけません
骨盤も大分安定してきました
今は、ジムで筋トレも始めてますっ
だって～体力測定で１０段階のウチの２だったんだもん⤵︎⤵︎全く、体力なし状態
まず、代謝をあげなきゃ
３０代だし
これは、気合いをいれねば…この先おそるべし
まっ‼︎気分転換にもなるし～
家も出れていぃ口実＆シェイプアップの一石二鳥です
٥yasϋmi♬＊º