今日も微妙な天気ですねぇ
今日は朝から掃除、洗濯、買い物など活動的に過ごしました
昨日の服～
moussyのジャケット
おととい買ったグレーチュニック＆黒ベア
これにレギンス＆アンクルブーツです
ほんでおととい買ったこの本
めっちゃイイよ
今日エリカさんブランチに出てましたー
とりあえずこの本に書いてることで出来ることから実践してます
一番の特効薬は睡眠らしい
７～８時間は寝ることって書いてたからめっちゃ寝てます
あとは3食絶対食べなあかんらしいから今日は朝からベーグル食べたし
昼はいっぱいのサラダ＆ほうれん草とキノコのオムレツを作りました
あとー間食にはコレがいいらしいのでゲット
カカオ７０％以上のチョコと無添加のアーモンド、栗とかはOKみたい
もちろんこれは買いだめしただけで全部食べへんけどね
糖分とか油を完全カットしちゃうと肌に悪いから良質の油をとるのがイイんだって
アボガドとかサーモンはめっちゃいいらしい
っつーわけで夜はアボガド食べようと思って買ってきたょん