こんにちは！
晴れやかセラピスト高橋晴子です(^^)
3回目です♪♪
昨日は腸内細菌の住家である”腸”は、脳より賢い！
というお話でした^^
今日は、腸内細菌と免疫のお話です。
私達は食べなければ生きていけません。
なぜならば、肌・髪・内臓・骨・血液等やエネルギーは、
私達が食べた物だけから出来ているからです
食べた物は、
これらを消化器官と言います。
この口～肛門までは、まっすぐではありませんが、
中が空洞で、一本の筒状になってるため、
人の身体はよく、ちくわに例えられてます( ´艸｀)
口→食道→胃→小腸→大腸→肛門 を通過します。
口・鼻から、食べ物や空気と共に病原菌やウイルスが入ってきます。
つまり、このつつ状の内側＝消化器管内粘膜部分が、
外部との接触部分となります。
その為、腸は栄養分を吸収するところでもありますが、
病原菌やウイルスが体内へ侵入する危険が最も高いところ
と言えます
そこで腸管粘膜には、全身の免疫細胞の７割が集まって、
腸内細菌が作っています
（残りの3割は、内分泌系や神経系の刺激、笑いや運動等で作られます。）
病原菌やウイルスが体内へ侵入するときとは、
体調が低迷している時、又は腸内の悪玉菌が反乱を起こしている時
なので～
日頃から腸内菌のバランスを整えておくことが重要なんです
免疫細胞には、マクロファジーやＢ細胞、ヘルパー細胞、ＮＫ細胞
等があり、
特にＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）は主力選手！
体内に５０億個以上と言われてます。
一番素早く、攻撃力も強い、免疫細胞です。
病原菌やウイルスの他にも癌細胞もいち早く見つけ、
粉砕してくれます♪
ＮＫ細胞が多いい人ほど風邪にかかる回数が少なく、
また風邪をひいても治るのが速いそうです。
また５０歳を過ぎると、ＮＫ細胞の数がぐっと減るので、
病気になりやすいようです。
このＮＫ細胞の弱点は、悲しい気持ちとストレスです
この感情は、攻撃力を低下させます。。。
また、「ねばならない～」という意識も、活動を下げます。
ストレスを感じたら（できれば感じる前に！）
趣味や美味しいものを食べたり、友人とお喋りして、
気持ちを切り替えましょうね！！
ＮＫ細胞は、楽しい
明るい楽天的が大好き！
腸内細菌も喜び、活性化します♪
医者にかかりたくない方は、大笑いしましょう～～！！
わざわざ
お笑い番組を見るのもアリだと思いますよ^^
「笑う門には福来る」という言葉もあります！
「笑い」は、嬉しいことも引き寄せてくれます♪
笑うのはタダです！！！
大いに笑いましょうね～～～
続きはまた次回に！今日はこのへんで～(^-^)/
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今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました^^
明日も素敵な笑顔で過ごされますように