高橋晴子です(^-^)/
今日は七草粥の日でしたね。
七草粥とはは、一年の無病息災を願って
薬効効果の高い春の七草を粥に入れて食べる風習です。
我が家も夕食となりましたが、
今年も元気で過ごせますように～と願いつつ
頂きました(*^^*)
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ところで、白湯（さゆ）をご存知ですか？
白湯とは、いったん沸騰させた湯を
ぬるく冷ました（５０～６０℃）ものです。
資料によると、沸騰時間はナント約15分！
蒸発してなくなりそうです！！（笑）
なので、
熱湯に水を足して適温にしたものではありません
この白湯には、デトックス（毒だし）効果があります！
お湯で手や体を洗うと汚れがよく落ちて
気持ちがよくなるのと同じで、白湯を飲むと
内臓の汚れもきれいに洗い流してくれます♪
１日の適量は、700c～800cc。
先ず朝起きて一番に150ccの白湯
を飲むのが良いのです(≡^∇^≡)
すると、
胃腸をあたためて消化力を高め、全体の代謝を上がり、
老廃物を押し流し、腸をきれいにします
また、排泄を促します♪
ポイントは、出来ればがぶ飲みしないで、、
すするイメージで、５分位時間をかけて
飲むといいそうです
冷めないように、保温性の高いステンレス真空コップ
等を使うといいですね
白湯でなくても
朝起き掛けにコップ１杯飲むことは、健康に良いことです！
水＋熱湯で作ったぬるま湯体温の温度に近い温度の
で良いので、
毎朝飲む習慣をつけるといいと思いますo(^-^)o
でも、冷蔵庫から出した水は × です！
明日は少し寒さが緩むようですね♪
明日も皆様が、
笑顔で元気に過ごせますように～！