少しずつ気温が上がり
季節は春へ🌸
美肌づくりのおもてなし
エステサロンシフォン
松本広美です
春バテって聞いたこと
ありますか?
季節の変わり目
朝晩の寒暖差や気圧の変化に
プラス
生活環境の変化もある春
これらの変化に
ついていけずに
自律神経のバランスが
崩れると、
不安やストレス、倦怠感
といった様々な心身の不調が
出てきます。
これが春バテです。
春バテの予防には
栄養バランスのとれた食事と
自律神経の働きを整える
ビタミン•ミネラルを
しっかり摂ること。
食事だけでは
なかなか補えないので
酵素ドリンクや
サプリメントを使った
補給がオススメです。
自律神経を整える栄養素
ビタミン•ミネラル補給
ストレスを軽減
ホルモンの生成を促す
ビタミンCは
美肌に導いてくれる
必要な栄養素
朝日を浴びて☀
適度な運動
お風呂は
38〜40度に15分程度
ゆっくり入浴🛀
睡眠のリズムを整える
腸内環境を
整えることも大切
未来の美肌と健康で
素敵な人生を
シフォンは
エステプロラボ正規取扱店
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