豆腐が美味しい♪

モヤシの味噌汁

ほうれん草のゴマ和え

肉じゃか

豆腐（納豆、酢タマネギ、ブロッコリースプラウト、ごま、オリーブ油かけ）

白菜キムチ（写真なし）

ブリの照り焼き（写真なし）

今日の野菜は、７種かな。

今日のゴマは、ゴマ和えの、すりごま。

豆腐にかけたすりごま。

蒸し暑い

みんな、この湿度にぐったり•••

冷やし中華にしました。

キュウリと茹でモヤシ。

薄焼き玉子と、ハムとカニカマ、トマト。

野菜は３種。う～ん、少ないな。

ゴマは、たれに入れたごま油と炒りごま、

またまた流し素麺

おかずは、揚げ餃子、大根の煮物

生姜の甘酢漬け、白菜のお浸し

野菜は５種かな。

ゴマは、素麺のゴマだれ。