ハートケアセラピスト
池田ともこです
いつも読んでいただいて
ありがとうございます❣️
50代になってから思うこと
１日が早い‼️
何もしていないのに、もう昼。
ちょっとうっかりしていると、もう夕方。
慌てて買い物して夕飯をつくって
ほっとしていたら、１０時も過ぎてる💦
あ～今日も何にもできなかった。
やることはいっぱいあるのに、進まない。
後悔。
今日、何したんだろう？
本当に、ボ～ッとしているとあっという間に
一日が過ぎてしまいます。
私はその典型的タイプ😅
やりたいことはたくさんあるのに、
いざ！と思ったら『物』が見つからない。
探しているうちに
なぜか違うことが気になる。
この間行った美術館のパンフレット
眺めていて、その下を見たら
忘れていた郵便物。
メールが来て、読んだついでに
SNSを見て、気がついたら３０分…
『結局、何してたんだっけ？』
そうそう、
『次の講座のために資料探してたんだった。』
どこだっけ？
また違うところに目が行ったり･･･
あっという間に、『買い物行かなきゃ！』
思考は、今晩のメニューでいっぱい。
『今日、何しよう?嫌になっちゃうな～』
結局、目的果たせず、夜に回す。
でも、夜って、やっぱり眠いのよね。
集中力が欠けていて、時間だけが立つ。
はい、終了〜😓
私の場合、今に始まったことではないけど、
やっぱり、年々一日が早く感じます。
段取りが悪いわけですが･･･
でも、やっぱり、何でもさっさとこなす
カッコイイ女性には憧れるのです。
まずは、段取りのできる人にはなりたいです。
（今さら、恥ずかしいことを書いてますけど）
更年期も後半を過ぎるころからは
心も身体も変化が大きくて、
『思考がついてこない』
そんなことも原因の一つです。
集中力が散漫になりやすくなったり
気力の衰え、
運動不足による筋肉の衰え
判断力や決断力も遅くなる。
ま～いろいろと出てくるのです。
それは受け止めて
後は、準備しかないです。
今日から、『明日の準備』をしましょ！
明日の一日を想像して
頭の中でシュミレーション。
そして、行動する場所にセットする。
少なくとも、これだけすると
捜し物や周りに気が散ることは
少なくなります。
『意識は準備されたところへ集中！』
私たち
目の前のやることがはっきりしていたら
結構集中してできるのです。
『余計なことを考えなくていい』ので、
焦る気持ちが減りましたよ👍💕
大切な自分のための
楽しい時間を無駄にしないためにも
行動を早くしていきたいですね。
一日はあっという間。
だけど、２４時間は変わらない。
ちょっとずつ遅くなっている『行動力』を
使える物は何でも使って
『脳』を衰えさせないこと❗️
メッチャ大事なことですよね。
５０代からは楽しいのです。
『脳』も『心』の中も
とっても自由なんですから。
今日も楽しく行きましょう❣️
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