ハートケアセラピスト
池田ともこです
いつも読んでいただいて
ありがとうございます❣️
家族だから、繋がっている
親子だから通じ合う
夫婦だから分かるでしょ！
身近にいる人のことは
つい、そう感じてしまうけど、
想いはなかなか通じない。
心の声を言語化するのは
とても難しいですよね。
でも、相手の気持ちは
『言ってもらわないと分からない』
これが現実。
そして、
私たちは伝えられないもどかしさが
体に表現されてしまうのかも
しれません。
気力がなくなる
話せなくなる
体が重くて動かせない
息苦しい
体にブツブツが出る
アレルギー反応が出る
血圧が上がり、脈が速くなる
頭痛がする
体が痛い･･･
子供も、大人も、高齢の方も
些細なことだと思っていたり、
言っても分かってもらえない
私が我慢すれば丸く収まる
みんなそうやって
暮らしているんですよね。
優しさだったり、
諦めだったり。
でも、言えない、言わないことを
風船の中に詰め込んでいったら
･･･割れる･･･のです。
だから、身近な人であっても
あなたと相手の気持ちを
何かできちんと確認をして
『お互い寄り添うことを意識する』ことも
必要なのかな、そんな風に感じます。
お互いの『言葉にしていない想い』は
気づいていないことも多いので、
そこは少しコツが必要かもしれませんが、
普段の寄り添い方は
『小さな気づきを一緒に感じる』
ことができたら良いなと思います。
『横並び』の機会をつくる
これって、目線を合わせなくていいし、
小さな声でも聞こえるので
とっても話しやすいですよね。
『あなたからできること』
ベランダで一緒に空を見上げる
カフェに行って横に座る
車の助手席に座る
体が近い『横並び』は安心できる距離
会話は弾まなくて大丈夫。
何でもない最近の思い浮かぶ話
読んだ本の話、気になったニュース･･･
あなたが感じたことを聞いてみる
否定的な言葉でも受け止めてみる
軽くね！真剣に聞かなくていいの。
内容はどうでもいいから、会話する。
反論しない。
我慢じゃなくて、聞き流す。
いや～な顔をしてても見られないから
相づちだけ打っておく。
『あなたから始める」
これがとても大切！
始めた人が一番楽になりますからね！
あなた自身がしんどくて余裕がないときは
想いが伝わらなくてもできる
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今日も良い日でありますように❣️
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