ハートケアセラピスト
池田ともこです
いつも読んでいただいて
ありがとうございます❣️
これから、どんな生き方を選択する⁉️
2022年の100才以上の高齢者が
9万人超え！
その内の9割が女性だって‼️
最高齢は115才。
『そんなに生きたくない！』なんて
言う人もいるだろうけど、
それでも、『70代はまだ若いな！
まー80代くらいかなぁ』くらいは
思っているでしょ❓
内閣府が公表している
『健康寿命』は現在、
女性75.38才、男性72.68才
80代まで生きる人はここが分かれ道❗️
でも、もっと驚くべきことは
65才以上の要介護者が増加していること‼️
介護が必要になった主な原因は
『認知症』
男女別で行くと、男性の1位は『脳卒中」
女性は『認知症』
支援がないと自分の力では生活できない
これだと、子供にまで迷惑かけちゃう💦
だから、日頃から健康には気をつける
『生活習慣病予防』これが基本❗️
でも、それだけじゃ楽しくない😓
旅行したり、美味しいものを食べたり
新しいことにトライしたり
やりたいことを悔いなくする
これも一つのストレス解消法‼️
大事なことはね、
『あなたの好きなこと、やりたいことをすること』
周りの目を気にせずにね🥰
そして、
自分の人生を誰かに『依存』しないこと
介護や孫の世話、○○があるからできない
どっぷりそれに浸かっちゃうと
それが『生きがい』と勘違いしてしまう。
50代からの私たち。
これからが楽しいけど、
決して人生が長いわけじゃない。
だから、『自分に正直に』生きたいですね💕
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