ハートケアセラピスト
池田ともこです
いつも読んでいただいて
ありがとうございます❣️
～ １歳でも若く見られたい❗️ ～
『私、いくつに見える？』
聞かれたことないですか❓
あるいは、言ってませんか❓
この言葉、返答に困りますよね💦
なんでも、
『思っている年齢よりも
－１０才して言うとよい』そうですが。
答える方は、ドキドキしますよね😅
だって、聞いてる方は『若く見える』
と思っているし、期待しているわけですから。
でも、やっぱり、５才くらいは
若く見られたら、嬉しいですよね❣️
『若作り』ではなく
『ステキに見える✨』この方がもっといい‼️
『若く見える』か、『年相応ね！』と言われるかには
３つのポイントがあると思います。
１つ目は
『姿勢と動作』
背筋がピンッとして、立ち座りの動作が
機敏だと、見た目も美しいですよね✨
肩が丸まっていたり、お尻を突き出していたり
手をついて『よっこらしょ』なんて言いながら
立ち上がるなんて、絶対『おばさん』の象徴😆
鍛えるべきは、
脊柱起立筋（背中の中心を走っている筋肉）
腹筋、大腰筋です。
センターラインを支える力ですね！
意識していきましょう。
２つ目は
『口角』のタルミ
『キレイな人だな』と思っても
マスクを取ると、口角が下がっていて
『印象と違うなあ』なんてことありますよね。
ようするに、『老けて見える』訳です。
最近は、ほとんどマスク生活ですから
お茶したときに、始めて相手の顔を
見るわけで･･･
私も、辛いです😓
口角が下がるのは
加齢によるお肌のたるみや
マスク生活による口元の緩み
姿勢の悪さにも関係してきます。
『アロマオイル』でフェイシャルケアや
頭皮ケア
口元を動かすことで表情筋を鍛える
大事ですね☝️
そして、３つ目は
『好奇心を持つ』です。
これが一番大切かもしれません❗️
やりたいことがたくさんあると
結局、
『健康でいたい』という気持ちになります。
そして、『見たい』、『聞きたい』
『知りたい』、『学びたい』と
意欲があるので、常に『脳』が活発に動き
気持ちが前向き。
『いつも楽しそう』
これって、ステキですよね✨
この秋から、興味あること始めなくちゃね‼️
コメントお待ちしてま～す💕
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アロマセラピーの楽しさは
無限に学びがあること！
学びながら、元気になって、キレイになって
良いことずくめです
５０代からの私たちに必要な
女性ホルモンや自律神経の
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お肌を美しく保ち
ストレス社会を強く生きるための
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これからの生き方です‼️
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