ハートケアセラピスト
池田ともこです
いつも読んでいただいて
ありがとうございます❣️
こんなこと、あったでしょ❗️
＊ 急に仕事がキャンセルになった
＊ 子供が熱を出して予定が立てられない
＊ 予定をすっかり忘れていた
アルアルですよね！
誰だってあるし、ガッカリですよね😮💨
さて、その後、あなたは
どう感じるでしょう⁉️
『決めていた、
予定通りのことができない』わけです。
なんて言うでしょう？
どんなことが頭をよぎりますか？
「もし、〇〇だったら、良かったのに」
「なんでこうなるの？」と落ち込んで
やる気を失くしますか？
腹が立って、何かに当たったり、
やけ食いに走ってしまうでしょうか？
起こったその時は、しょうがないです。
悲しくなったり、落ち込んだり、
腹も立って当たり前！
でも、問題はその後、
『引きずらない』こと、です❗️
「脳」は感じたことしか、理解できません。
だから、ネガティブな感情で
いっぱいになると、考えるのを
やめてしまいます。
「悲しい」→「頑張ろう」
「イライラする」→「次何しよ？」
あまりそんな風には考えにくいです。
だからね、嫌なことがあっても
「2倍楽しい気持ち」
になれたらいいんです！
「キャンセルになった」→『時間ができた』
『気になっていた本を読もう❗️』
「予定を忘れてた！」
→『その予定はあなたに必要？』
→『もっと魅力ある予定に変えよう』
ピンチはチャンス‼️
もしかして、もっといい方法やアイデアが
出てくるかもしれませんよ！
それとも、あなたが、
『本当にやるべきことをしていない』
のかも、しれませんね！
『脳』は次の行動を考えたら
必要な場所に指令を出します。
なので、気持ちを切り替えることは
行動しやすのです。
起きたことは、仕方ないです。
さっさと、次に進みましょう‼️
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