ハートケアセラピスト
池田ともこです
50代主婦の私たちに必要なもの
『笑顔、元気、楽しむこと❣️』
一つでも足りないなら、早く寝ること❗️
でも、実は、寝るのにも体力がいる
体力つけるには、運動しかない❗️
でも、その運動する『やる気』が出ない
だったら、二つの方法をしてみて❣️
1つめは
胸骨（胸の真ん中の骨）を高く上げて
姿勢を良くする。呼吸をしっかりして
自律神経のバランスを整える
2つめは
セラピストからパワーをもらう‼️
あなたの今の気持ちをはき出して
たくさんの気づきをもらって欲しい
ハートケアセラピーでは
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今日も読んでいただいてありがとうございます。
コメントもお待ちしています❣️
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