ハートケアセラピスト
池田ともこです
さあ、梅雨明け❗️夏本番です☀️
セミもジャンジャン鳴いてます
暑いときは
海やプールに入って🏖
涼しくなりたいですよね〜
はい、今更プールも海も
ハードル高いです😅
水着⁉️日焼け⁉️
もう無理💦
子供が小さかったときは
毎年のように海水浴に
行ってましたけどね💦
でも、ご心配なく‼️
爽快感はこんな方法でも
味わえますよ✨✨
『アロマで足湯』です❣️
50代からの女性は
新陳代謝も悪く
発汗コントロールも下手になります
そうなると
とても喉が渇いて
冷たいものを飲んだり
熱が体にこもるので
無理に涼しくしようと
体を冷やしてしまうことが
多くなります
身体が冷えてしまうと
今度は
食欲不振などの胃腸トラブルや
身体のだるさなどにつながります
それは避けたいですよね
『不眠』にもつながりますからね
使い方は簡単❗️
エアコンなどで冷えている足を
『お風呂程度の温度』で
10～15分くらい浸します
ホントに気持ちいいですぅ～✨
芯はあったまるけど
皮膚はこもった熱と一緒に
蒸発してくれます
体全体が涼しくなりますよ❣️
ここでポイントです☝️
精油は1～2滴よく混ぜます
おススメは
体感温度を下げるペパーミントや
浮腫みを和らげるジュニパー
香りのいいラベンダーや
柑橘系もいいですね
月桃は汗のにおいもとってくれますよ
1滴ずつブレンドしてもOK
お好きな香りで楽しんでください❣️
さらに
『バスソルト』を入れると
よりお湯を柔らかくし
脚の疲れもとってくれます
末端の冷えをとり
こもった熱をとることで
熱帯夜でも
眠りやすくなりますよ✨
『アロマで足湯』
ぜひ試してみてくださいね✨
今日も読んでいただいて
ありがとうございます
『足湯』に関する質問も
こちらからどうぞ❣️
アロマセラピーLesson
京都 real & online
アロマセラピーの正しい使い方学んで
アロマライフを楽しみませんか？
【アロマベーシックコース】
『アロマセラピー』って何？
香りのメカニズム
精油の使い方
アロマスプレー作り
【アロマホームアドバイザーコース】
精油の基礎知識
アロマセラピーの歴史
ハーブティ
アロマ予防医療化粧品
セルフケアテクニック
暮らしのアロマ
学びと実践から
『自分と家族の心と体のを守る』
アロマセラピーライフを
お届けします
詳細はこちらから
『アロマ』とご記入ください
数秘＆カラー®︎
京都real ＆ online
一生変わることのない
『お誕生日やお名前数』から
あなた自身の才能や強みに気づき
あなたの『やれること』『やりたいこと』
『誰かの役に立つこと』を
見つけてみませんか？
①『自分のことに気づくコース』
②『学ぶコース』ベーシックコース
詳しくはこちらから
お誕生日数から
あなたの『生き方のヒント』
をプレゼント
『生き方のヒント』と記入ください