ハートケアセラピスト
池田ともこです
京都も
そろそろ梅雨明けです
湿度が上がり風がなく
ただただムッとした
まとわりつくような暑さ
低気圧が近づいてくると
体調が悪くなる人が多いですよね
特に梅雨の時期は
元気な人でも
体のだるさを感じることが
あると思います
あなたは一日の中で一番つらいのは
いつでしょうか？
私が最もつらいのは
夕飯の準備の時間です
だるかったり、眠かったり
やる気の出ない時間帯です
そうじゃなくても
何が食べたいのか
火の前に立つのも嫌だし
苦痛な時間なんです💦
そうなる少し前に
『ハーブティを飲む』というのは
どうでしょうか？
月桃リーフ、ローズヒップ、オレンジピール、フレッシュミント
私がおススメなのは
スッキリしていて、少し酸味があって
ほんのり甘くて、香りのよい
そんなブレンドです
ハーブは単品よりも何種類かを
ブレンドしたほうがより美味しいです
ハーブを選んでいる間も
いい香りが鼻から通り
『どんな味なるかな？』と
想像している時間も
とても楽しいです✨
少し日が傾いた横からさす光が
ガラスの中のハーブを
きれいに見せてくれます
暑いときでも熱いティを
さわやかな香りが
心と身体のバランスを整えて
疲れをとってくれます
『ささやかなティタイム』が
がんばろう❗️という気分に
させてくれます
ポットの底から見上げるととってもキレイ✨
50代からの過ごし方は
こまめに『香りのブレイク』
を入れながら
長持ちさせる
そのほうが絶対
コスパいいから～😆
今日も読んでいただいて
ありがとうございます
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