ハートケアセラピスト
池田ともこです
マスク生活
変化はありませんか？
久しぶりに電車に乗りました❣️
ほんと、外出が少なくなったー
気持ちよくてかなり歩きました
昼間の駅はガラガラ
息がこもってしんどいので
マスクを鼻までずらして…
ナニ？この甘い香り？
あ、私のハンドクリームでした💦
それすら匂わない⁉️
マスクって花粉や感染予防用だけあって
本当に匂いが入ってこない
性能スゴイ‼️
でも嗅覚のためにはどうなんだろう？
嗅覚は
脳への刺激が五感の中で
一番早く伝わるところ
危険も察知してくれる
だから、
一日中マスクの生活をしていたら
鼻からの情報が入らず
集中力も思考力も低下しそう‼️
さらにマスクをすると会話も減り
口を開けてだらっとしてしまうので
筋肉がゆるみ、お肌がたるむ❗️
今、マスクによる首、肩こり
集中力の低下
肌の老化が急増！
今すぐやってみて！
はい！
首を横に 右へ左へ
上に下に
横にひねって 右に左に
痛みや可動域が
狭くなっている人は要注意❗️
首、肩の凝りは
血流が悪くなるので
脳に酸素が行きにくく
脳疲労が起こり
顔の筋肉も硬くなります
せめて、せめて、お家にいる時は
好きなアロマで
思いっきり深呼吸して
全身に酸素を送らないと
首、肩こりには
軽く揉んだり、温めることが大切
ホットタオルで
温めるのもいいですね！
お風呂には
手作りバスソルトがオススメ
粗塩に好きな精油を！
一回に、粗塩大さじ１杯に
精油は５滴くらいね
沖縄石垣島の海水100%『ミネラルバスソルト』
500g ¥2,800(税抜)
心地よい香りを鼻から脳に！
脳がリラックスすると
幸せホルモン、セロトニンが増えます。
塩で身体が温まり
精油が皮膚から吸収されるので
全身温まります
お肌も血行が良くなることで
顔の筋肉が柔らかくなります
顔のマッサージや
口の周りの筋肉を動かして
引き締めましょう
スキンケアでは美容液に✨
朝はUVケアも忘れずに❗️どちらも香りに癒される〜
ローズオイル 50ml ¥5,200(税抜)
月桃サンプロテクト 50g ¥4,000(税抜)
温まると上質な睡眠がとれるので
朝も気分がUP❗️
昼間もマスクにアロマスプレーや
お口の周りの筋肉を動かすことで
肌のたるみや乾燥防止になりますよ！
コロナが終息して
みんながマスクを外したときに
お肌カサカサで
お口の周りはたるんでいたら
めっちゃ老けて見える～💦
それだけは避けたい
５０代！
そんなに簡単に再生しませんから
周りのみんなは老けても
私は１年前と変わらない
むしろ、若くなったんじゃない？
と、言わせたくない？
今のうちにせっせと
お肌のお手入れしましょうね
いつまでもマスクのままでは
楽しくない！
メイクやアクセサリー
色を取り入れることで
気持ちは上がるんです
沈んでいる場合じゃない
できることからやっていきましょうね
あなたがパワーをもらえる香りは？
カラー診断で
おすすめの香りをお伝えします
「アロマとカラー」と記入ください
その他、バスソルト、精油、アロマスプレー
についてもお問合せください
今日も読んでいただいて
ありがとうございます
５０代、サボったらすぐバレるのだ！