今日は午後から
スポーツセンターでトレーニングと
バドミントン🏸をしてきました！！
カーブスが
日祝が休みだから少しでも動こうと思って
今日のご飯は
糖質オフアドバイザーの
レシピを意識しました！！
今、糖質オフアドバイザーの勉強をしてます。
また今度、別に記事にしますね〜
朝は
イタリアンオムレツ
わかめの生姜スープ
↑レシピで焼き海苔1枚って書いてたけど
めちゃめちゃ海苔だらけで
ホントに合ってる？
って思っちゃった
次は海苔は半分でいいかな…
昼はナッシュとローソンのブランパン
ホワイトビーフストロガノフって
どんな感じかな？
って気になってたけど
正直あまり好きではありませんでした
ナッシュの事もまた今度
別に記事にしようと思ってます
夜ご飯は
もやしと豚肉とかぼちゃ
この後ごましゃぶのタレかけました
水菜と豆腐の塩昆布サラダ
お味噌汁
で主食は抜くつもりだったんですが
昨日泥付きの長芋を貰ったのを思い出し
とろろご飯追加…
食べずにいられなかった
運動もたくさんしたし
だいぶ意識して過ごせた１日だと思います