摂食障害を克服したいと思いながらも、
どこに向かったらいいのかわからず、
もがいていた時、
とにかくたくさんの情報を集めました
自分に自信を持つ、
自分軸を確立する、
自己肯定感を上げる、
邪気を浄化する、
クリアリングする(過去生まで遡ったw)
ありのままの自分を認める、
3食きちんと食べる、
一番食べたいものを食べる、
痩せたい原因と向き合う、
コミュニケーション術を身につける、
などなど、、、
どれも大事で、
どれも克服に必要そうに見えて、
片っ端から手をつけようとしては、
うまくできない自分を自己否定🌀🌀🌀
たくさんの重たい武器ばかり集めて、
情報であふれてめまいがしそうな頭で、
正しい方向はどこかって考えまくって、
ふ〜らふ〜ら漂っていたように思います
必要な過程だったんだろうと今は思えますが、
辛いし、苦しいし、遠回りしたなぁと思います。
私が克服するのに必要だったことは、
こじれた気持ちを整理すること
克服していくイメージを知ること、
「怖い！怖い！」(不安)を「大丈夫！大丈夫！」(安心)に変えていくこと
小さな一歩一歩を肯定していくこと
摂食障害の裏にある生きづらさに気づいて、自分をケアしていくこと
摂食障害こじらせまくって人生迷子な私は、ステップあやさんを頼った訳なんですが
人に頼ることも大事！！
お手上げだったこじらせ症状が、3ヶ月ほどでみるみる良くなっていきました
今更誰にも言えないよってぐらいこじらせまくってて、うつ病、マイナス思考、不安症、希死念慮ありありの私でも克服できました
人生どん底でも、いつか自分なりに輝ける日が来ます
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