オトコの決断三ヶ月後

レッツぶんぶん！＆レッツ独神ファンタジスタ！

画像は記事と全く関係のない、ＪＡ５１ＡＮです。

７月に記事を書いてから２ヶ月経過しましたが、順調に確実に体重は減っています。今まで同様、風呂上がり直後の夕食を食べる前に計測していますが、８０キロ代とお別れしました。開始から８キロ減りました。まずは最初の目標でもある１０キロ減がそろそろ見えてきたところです。方法は以前とまるで変わっていません。夕食時にお米を抜く！ただこれだけです。食後のデザートはそのままです。ただし、今まで同様、間食は一切やらないです。また、毎日豆腐、納豆、ヨーグルトは欠かさず食べるようにしています。

今までいろいろ決断して実行してきましたが、意外と簡単に成功しました。まずは、禁酒。毎日焼酎やビールを飲んでいましたが、急性肝炎になってしまい、このまま飲んでいたら本当にまずい！ただその気持ちだけですぱっとやめることができました。続いて禁煙。大震災でヒマすぎた時。タバコも値上げになるから、ヒマな時にやめてみよう！ということで、病院に行って簡単におさらばできました。そして、ダイエットに挑戦しているワケですが、全く食べないのでは健康上よろしくないし、ダイエットを楽しみながらやらないと精神的にやられるのは確かですよね。毎日体重を計測することで、自分の状態をしっかり把握するのもそのためです。

これから寒くなってくるので、汗をかかなくなった時にどうするよ？を考えないといけないところです。