土曜の朝はいつも仙台放送「あらあらかしこ 」を楽しく観ています
今日は、「ナイキウィメン」というサイトを紹介していました
ナイキウィメン～ナイキトレーニングクラブ～
このページの左メニューの一番下の「VIDEO」をクリックすると、
会員登録しなくてもエクササイズを動画で観ることが出来るんです
これなら、高価なDVDを買わなくても、
自宅で楽しくエクササイズ出来そうですね
難しそうなポーズもたくさんあるみたいだけど、
自分で出来そうな物を選んでやってみようっと
下のポーズ一覧には１５３種類もあるから、よりどりみどり
まずは、「インテンスポーズ」から。。。
あっ、案外キツイ。。。
