最近、夜型人間になってしまってます 
よく、夜食べると太るっていわれているけれど、それって本当 
という訳で、調べてみました 
いろんなサイトにいろんな意見が紹介されていましたが 
特に良く述べられていたのが 「医師が教える！1分ダイエット
」
一番問題なのは総摂取カロリーなのですって。
でも、夜はカロリー消費が少なく、栄養が体内に蓄積されてしまう
ので、あまり寝る前に食べるのはよろしくないということらしいのです。
一番大切なのは、一日３食をなるべく均等に摂取することだそうです。
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を調べていたら、「ＢＭＩ値」という言葉が出てきました。
ＢＭＩ値って？
肥満度を表す指標だそうです。
これを簡単に計算してくれるページを見つけました 
理想体重や肥満度、運動のカロリー消費量も計算してくれて
なかなか面白いですよ 
時々、健康チェックのために計算してみましょっ 