こんにちは。
江南市のヨガ&ピラティス インストラクター
二之湯 千恵です。
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まだまだ暑いですね！
夏バテしていませんか？
☑エアコン
☑冷たいドリンク
☑冷たい食べ物
☑身体を冷やす食材
私たちは自分で身体を冷やす物を選んで生活していることが多いです。
それ…
とっても危険！！
今、暑くて暑くて！
冷たい物ばかり食べたり飲んだりして身体の内側を冷やしたり…
内側だけじゃなくてエアコンで外からも冷やしてばっかりいると…
秋冬に身体も心も冷え冷えになっちゃいますよー！
『私、冷え性なんです…』
『私、寒がりなんです…』
そんな！
あなたは！！！
自分でそんな自分を作っているのかも？！
暖かい物ばっかりを食べたり飲んだりしなくてもいいけど。
アイスコーヒーを飲んだら次は白湯を飲んでみるとか。
寝る前には、常温のお水や白湯を飲んでみるとか。
エアコンで身体が冷えすぎないように、羽織物を１枚かけるとか。
ストールをかけるとか。
エアコンの温度をいつもより１度高くするとか。
っていう、ちょっとした心掛けでこれからやって来る秋冬がいつもより快適に過ごせるかも？！
私たちの身体や心は、自分で選んで食べたり飲んだりした物や。
自分自身の心の受け止め方で大半ができています！
だから、口に入れる前に。
肌につける前に。
心が感じることを。
毎日、その時その時。
いつも以上に少しずつ大切に扱ってみませんか？
そんな丁寧に生きてみる生き方もヨガなんですよ
自分に優しい生き方が結果として地球に優しくなったりもします。
壮大ですね(笑)！
現在！
朝ヨガ(太陽礼拝)と
体幹強化！ポッコリお腹に効果的な【美Body】(ピラティスヨガ)の２種類に絞りました！
定員４名の少人数制ということもあり
今までリラックスのクラスでも生徒さんが希望する内容を行っているNino yoga。
そして昨年末から本格的にピラティスを導入してから『ピラティスヨガ』の人気が急上昇
江南だけではなく。。。
名古屋や犬山でも大人気
そして何より嬉しいことは！
効果が早い
［生徒さんの声］
・姿勢が良くなった！
・３kg痩せた！
・産後なかなか痩せなかったのに痩せてきた！
・顔色が良くなった！
・健康診断の数値が良くなった！
・少しずつ体幹がついてきたのを実感。
・パワー系のヨガがやり易くなった！
・疲れにくくなった！
・レッスンを受ける日が楽しみ！
只今！！
史上最高にナイスボディーを更新中の私が毎日
行っている内容や
その時の生徒さんに
効果の高いヨガとピラティスの内容を組み合わせて
より効果的に行うNino yogaオリジナル【美Body】のレッスンを提供いたします！
まだNino yogaのレッスンを体験したことがない方も。
少しおやすみしている方も。
コンスタントに通っていただいている方も。
進化し続けているNino yogaの美Bodyレッスンで
健康に美しくなりましょう
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不安なこと聞きたいことなど、些細なことも気軽にお問い合わせください
※実際に通っていただいている方々の声です。
☑呼吸が深くなる
☑天使の羽ができた！
☑背中がスッキリしてきた！
☑肌艶が出てきた。
☑夏バテしなくなった。
☑お尻の形が良くなった。
☑悩みが減った
☑自律神経が整う
☑体重が減った
☑身体全体、引き締まった！
〈Nino yoga特徴〉
＊楽しい
＊誰でもできる
＊体幹も無理なく鍛えられる
＊自分のペースで続けられる
＊家でも簡単にできる内容を教えてくれる
＊ポーズだけじゃなくてヨガの『生き方』も聞ける
＊アットホーム
＊木のぬくもりが心地よい