大宮レディスクリニックの説明会で
食事で摂取しきれないタンパク質を補うためにプロテインをおすすめするって聞いたから
早速
ザバス ウェイトダウン ソイプロテイン
を買ったんです
なんか一番人気だったから
でも、途中から
このプロテインに入ってる人工甘味料って体に良くないんじゃないの？
これってダイエットしてる人に人気なだけじゃない？
て気づいて（←バカ）
人工甘味料、添加物不使用の
ボディウイングのソイプロテインに変えました
おいしくはないけど
肉をたくさん食べるほうが大変、、プロテインでたんぱく質がとれるなら、、
って続けてたんですが
KLCやSACでNGが出るサプリとか見てたら
え、イソフラボンってカラダに良くないの？？
今知った（←バカ）
厚生労働省が警告出すってよっぽどじゃない？？
納豆業界豆腐業界からクレーム来るから言えないだけでホントはすごく良くないんじゃない？？
厚生労働省の出した摂取量なんてすぐこえちゃうんだけど
私の旦那が出張中の手抜きごはん
納豆と豆腐と生卵を混ぜたもの
とかって良くないのーー？
今ピザがわりに油揚げにチーズ乗せて食べてるのもやりすぎ？
プラス、ソイプロテインを飲んでたわたし、、
ソイプロテインからはイソフラボンが除去されてるとか書いてあるのもあるけど、実態はつかめず、、
大宮レディスで勧めてるプロテインはどんなやつなんだろうー
もう自分で情報探してやるの疲れたー、やだー、
自己流だと間違いばっかり、逆効果ばっかり
マカとかミトコンドリアとか散々罠にかかったわ
そういや排卵しても低温期続くのは、前は無かった症状な気がするもの
これってプロテインのせい？
始めたことが多すぎてわからない
ただの老化か？
大量のプロテインが残っちゃってるんだけど
1日1回、量少なめにして細々続けよう、、
大豆信者になるのはやめよう、、
しかし今夜から何食べよう、とりあえず冷蔵庫の大豆消化しなきゃ