ちょっと更新にぶってました。私は元気です
なんだか最近アルコール率が多く、オデブに近づいています。マズイマズイ・・・
休肝日は必ず作りたいとは思っているものの・・・
栄養学の授業を受けた後は、影響されやすい私としては野菜中心なご飯にしました。
質素にシンプルご飯です。
白味噌で作った、ひじきの白和え、野菜たっぷりトン汁、サツマイモのバター焼き塩昆布和え」。
白米、納豆。
そんな日も絶対必要。
これからもこんな日増やさなければなぁ～
授業で乳成分もあまり取っていないと自覚したので意識的に取るようにしています。
（一日一杯の牛乳でOK!)
でも明日からは山梨の友人宅へ
これまたのん兵衛夫婦なので
楽しくって宴会になってしまうんだろうな～
楽しみ
中央道の渋滞に巻き込まれないか、それだけが不安なので、とりあえず、今日は朝方出発でっす