アドバイス

今日は同期の仲間と勉強会

まずは、自分たちが今やっているトレーニングを効果的にする為に

ってことで細かく見直すことに

何様、ワタクシ達２人は基本的に『ざっくりな感じ』なので

目標設定がかなり大雑把だったようです

先日パーソナルトレーニングでアドバイス頂いたトレーニング理論を取り入れて再設定

思いのほか難しく相当な時間を要しました



そして、最近その仲間がトレーニング中なかなか力が出ないという悩み・・・


私がアドバイスした答え↓



ワタクシ個人的には力が出る曲なんですもの


トレーニングに向かう車の中でリピートして聞いています


他に的確なアドバイスはなかったのかとも思いますが・・・

なかったのです

自分なりのヤル気が出そうな曲を聴けば脳へよい影響を与えて力も出るはず・・・


ちなみにワタクシ、有酸素運動時にはブリトニー・スピアーズを聴いています


彼女がどんな曲を選ぶのか楽しみだわ