月初めなので、今朝は体重測りました。
肥満です。
えぇ、脂肪肝云々より、肥満です
肥満あるあるだと思うんですが、持病は腰痛です。
肥満なんですが、元々、人よりめっちゃ食べる訳ではないです。
だから多分肥る食べ物が好きなんですね。
根本的に嗜好を変えていくか、お楽しみ嗜好に変えて行くかですね。
私は毎朝、カフェオレが飲みたいんですがアイスコーヒーに牛乳を入れます。
子供達とか夫は普通の牛乳しか飲まないので、ずっと牛乳でしたが、子供達も夫も牛乳飲まなくなったので低脂肪乳か豆乳に変えました。
更年期だから豆乳ちょうどいいですね
あと、前回のブログの後から朝ごはんおにぎり🍙にしたんですが、昼前にお腹すいちゃう…
どうするか悩み中です。