今やってること。
①七月末から、コーヒーダイエット。
通販で購入。3ヶ月は続けないと効果は出ないらしいので10月末までは続ける予定。
②9月5日から、脂肪燃焼を助けるヨーグルトドリンクを毎日飲んでる。
朝必ずお通じ
が出るようになった。
とりあえず１ヶ月続ける予定。
明日からやる事。
①毎朝、体重を測る。
現実を知ることが大切(๑•̀ㅂ•́)و✧
②夜7時を過ぎた夕飯は主食抜きで。
夜8時を過ぎたら、固形物は摂らない。
私は10時就寝なので、本当は7時までに夕飯を済ませたいけど平日は難しい💦
③バイトの日は、バイトの前に豆乳を飲んで行き、帰宅して朝ごはんとして軽食を食べる。
9時にバイトが終わるから、それから朝ごはん食べると昼がズレちゃって、夜も遅くなるから軽く食べるようにしたい。
④昼はおにぎりとプチおかずにする。
⑤運動検討中…
30分ウォーキングを始めるつもりですが、どの時間帯でやるか考え中。
ちなみに、取り組み始めた8月1日は80.6kgだったので目標は60kgなんですが、その後何故か体重が増えて今朝は81.9kg……。
今月の目標は80kg以下。
さてはて……