ものすごく久しぶりに、今の気持ちを
ブログを書き残したくなりました。
コーチングセッション続きの日々の中で
度々、クライアントさんにお伝えしている言葉
「未来の自分に、未来を託す」
こうなったらどうしよう、、、
こうはなりたくない、、、
こうなるわけにはいかない、、、
そんな不安をかき消したくて。
”不足感”や、”ない”ものを補いたくて、
必死に行動する。
今の自分は、まだまだ足りない。
その延長線上は、当然、不安がいっぱいに。。
未来が心配だからこそ、今、必死にもがく。
不安と恐れが起点となる行動は、
埋まることのないものを埋めようとする行為。
がんばれば埋まるんじゃないか？という妄想に
駆り立てられ、不安・不快を回避すること、
外側の行動ばかりに終始する。
それって、、、本当に、終わりがない。。。
（何度もハマるこのループ
）
いつまでたっても埋まる日はやってこなくて、
先の見えない不安に、さらに焦る、、
（もしくは、先に身体が強制終了…
）
今の自分に集中すること。
いわゆる、”自信” なんてなくとも。
たとえ、未来が不安だという気持ちが
湧きあがっても。
未来を憂うから、
そんな未来ばかりがやってきちゃう。
（で、「ほらやっぱり」って謎のドヤ顔…
）
毎瞬、毎瞬、紙芝居はめくれていく。
次の瞬間に、どんな絵が描かれているかは
誰にもわからない。
未来にどんなストーリーが待っていようとも、
未来の自分はちゃんと
その瞬間のベストを尽くしてくれるはずだ。
（いつだって、そうやってきたから、
今ここに命がある
）
未来のことは、未来の自分に託して。
今は、今の自分にだけ集中しよう。
今、心が感じていること。体が感じていること。
そこだけに寄り添う。
目の前のことをコツコツやりながら、
湧いてくる感情や体感覚から逃げずに、
ごまかさずに、それらを感じ切る。
正解も不正解もなくて。
成功も失敗も経験すべてが尊く、愛おしい。
どっちに転んだって許してあげるつもりで、
毎日毎瞬、今を生きてる自分をハグして、
認めてあげる
半径5メートル以内の大切な人と、
その円の中心に、今ここにいる自分。
まずは何より、
今の自分を幸せにすることに
全力集中。
今の自分と、
半径5メートルの大切な人を
大切にする生き方。
人生の師匠に教えていただいて経験したこと、
自分と向き合い、乗り越えた領域のことしか、
お伝えできないけれど。
”今の自分に集中するためのお手伝い”を
使命として、コツコツ取り組んでおります
↑コーチングを始めようと思った原点、
管理職時代の可愛いメンバー達との久々の再会。
新人で半ベソかきながら必死にがんばってた子達は
10年選手になって、すっかり素敵なママさんに
続くご縁の有り難さを噛み締めたひとときでした